podczas przerwy

Tak, dokładnie. Niestety podczas przerwy udało mi się złapać kilka niepotrzebnych kilogramów :]

Czyli bcaa brać teraz i potem podczas przerwy kreatynowej ? a co sądzisz o AAKG ?

Przerwę zrób z 6-8 tygodni. Podczas przerwy możesz brać beta alaninę - z SFD bardzo dobry wybór. Co do kreatyny to myślę, że jeśli mono dobrze na Ciebie działało to powtórz na nim jeszcze raz cykl.

suplementacje po operaci powienin lekarz konsultowac ale raczej ARTHROBLOCK® nie powien zaszkodzic co brac podczas przerwy bialko i kalorie wtedy straty beda najmniejsze bialko lekko podbic kalorie na poziomie zapotrzebowania jak malo w diecie to odzywki sa przydatne :D zycze powrotu do zdrowia

duzo tego tego. ja bym skupil sie podczas przerwy od kreatyna na 1-2 produktach. WF+GF do tego zma/mzb witaminki, o3 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-27 16:34:51

[...] koło 09h00 normalny posiłek siłownia po południu. Dzień typ2: siłownia koło 07h45 przerwa jakieś 10 minut i znów aeroby bieg lub rowerek. W tym wypadku śniadanie normalne, podczas przerwy łyknąć tylko BCAA. JAKIEŚ 45 minut po normalny posiłek. Kończę układanie posiłków jak,wszystko dopne to przedstawię wam do oceny lub krytyki. Dziękuje Marcin

podczas przerwy mozesz jesc na poziomie "0"

Tak 2 tabsy sylimarolu do 1 m1t.Clomid po jednej tabsie do konca opakowania a następny cykl możesz rozpocząć po takiej samej przerwie jak trwał cykl.Podczas przerwy od m1t bierz kreatyne i tyle.

[...] kcal Najodpowiedniejsza dieta dla Ciebie: 4000 kcal lub 4200 kcal Wiesz ja jetem w szkole więc zazwyczaj o 7.10 śniadanie herbata+bułka z jakaś wędliną lub serem W szkole podczas przerwy jedna bułka z jakąś wedliną lub serem. 14.30 lub 15.30 obiad zazwyczaj ziemniaki, schabowy i jakaś sałatka. przed treningiem i po treningu jem jakiś owoc i to [...]

Fajną masz koleżankę . Ilość spożywanych napojów w trakcie meczu jak i przerwie uwarunkowana jest sytuacją pogodową, nie zawsze pije się 150ml :D. BTW Izotoniki pije się również w trakcie wysiłku, więc nie rozumiem, czemu nie można ich pić podczas przerwy meczu.

ta kreatyna z białkiem i tak pewnie będzie mało użyteczna bo jest to nietrafione połączenie, choć podczas przerwy starałbym się wogóle wykluczyć kreatynę pochodzącą z odżywek.

W opakowaniu zarowno nowego XPanda jak i Starego jest 50 porcji.Z Tego co doczytalem to roznia sie tym m.in. ze Nowa Formula ma w sobie Kofeine. Ja przyznam ze kawy wogole nie pije, a ludzie strasza ze w tedy moga wystapic jakie sproblemy ze snem itd. Nie wiem co o tym myslec. Wiec taka pucha starczylaby na niepelne 4tygodnie.Jedna pucha XPanda= [...]

Zrobił bym tak samo jak Winter, ucinasz 500 kalorii na dzien dobry do tego dorzucasz jakaś formę aktywności czyli cardio te 4-5x30min i patrzysz co sie dzieje. Jak masz podział jedzonka na dni treningowe i bez trenignu to podczas przerwy trzymał bym sie dni jak w nie treningowe i redu bedzie nabierać rozpędu :)

Jest juz bardziej przydatny podczas przerwy od cyklu kreatynowego.

SAW-a odstwa podczas przerwy od kreatyny możesz zapodać np. AAKG A co do czasy trrwania przerw pomiędzy cyklami kreatynowymi http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html

Ja ci powiem tak ,jak chcesz robić przerwę to rób,ale pamiętaj o trymżeby podczas przerwy wykonywać jakieś ćwiczenia np.pompki czy serie na baniaka.Po to by ci siła nie spadła i żeby nie było ci trudno wrócić do wcześniejszej dyspozycji.Michaił dał ci zaje....y plan,korzystaj z niego typ na prawdę sie na tym zna.Nie zapomnij o mnie...Zapraszam do [...]

Kikut. Pije litr mleka przez cały pobyt w szkole :D po ok. 200ml mleka podczas przerwy, nie na raz xD

nitro podczas przerwy odpada bo zawiera kreatyne

a co proponujesz jak to pogodzic bo chodzi o to by tak jak pisalem zrzucic te kilka kilo ktore doszly podczas przerwy i jednoczesnie odbudowac sie troche a co do suplementacji i diety to piec posilkow kazdy kolo 40g bialka plus shake bialkowy przed snem weglowodany i tluszcze ograniczylem + kre-alkalyn tauryne bialko no i oczywiscie zestaw [...]

[...] tego gainera: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Super_Mass-opis2273.html I takie pytanie,gdy jem kreatynę 12 tygodni to ile potem musi trwać przerwa i co jecie podczas przerwy jako potreningówke ? PS: O który suplement ci chodzi pisząc mass core z FA ? bo pod tą nazwą różne wyskakują Zmieniony przez - Tajemnica w dniu 2013-12-30 [...]